老けたくないなら"骨盤底筋"に注目
今月から、"超 癒しストレッチセラピストの
先生"の講座を受けています。
きっかけは、人生後半女子の大半が抱える悩みを、わたし自身が感じるようになって、それを解消したかったからなんですね。
無理なく、誰でも、ずっと続けられるセルフケアを伝授していただいています。
主に骨盤底筋に注目したストレッチなんですが、
骨盤底筋って、すごいんです。
くびれ、プリケツになる、尿トラブルの解決は、骨盤底筋を鍛えるといいんですね。
すっかり、骨盤底筋loveになったわたしです。
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