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毎日笑って暮らしていたいね〜笑いヨガに参加して


石山らんらんサロンまで、自宅から往復約10キロ、でチャリチャリ

久しぶりのラフターヨガ

前回は何年前だったかな?


笑う"氣"満々で参加 よう笑いました


呼吸も整う、姿勢も整う、身体が緩む、免疫上がる、楽しい、面白い


今度はひめトレも、持参しよっ 一石二鳥で、骨盤底筋も鍛えられそう^^


インストラクター、ぶんぶん坪久田文子さん、ご一緒してくださった皆様、

楽しいひとときをありがとうございました




からの帰り道

琵琶湖沿いをチャリチャリ

もうね、夕日がキラキラ素晴らしくて〜〜


大満足の1日〜〜毎日、笑って暮らしていたいね







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