石山らんらんサロンまで、自宅から往復約10キロ、でチャリチャリ
久しぶりのラフターヨガ
前回は何年前だったかな？
笑う"氣"満々で参加 よう笑いました
呼吸も整う、姿勢も整う、身体が緩む、免疫上がる、楽しい、面白い
今度はひめトレも、持参しよっ 一石二鳥で、骨盤底筋も鍛えられそう＾＾
インストラクター、ぶんぶん坪久田文子さん、ご一緒してくださった皆様、
楽しいひとときをありがとうございました
からの帰り道
琵琶湖沿いをチャリチャリ
もうね、夕日がキラキラ素晴らしくて〜〜
大満足の１日〜〜毎日、笑って暮らしていたいね
